SEMINAR I - BASIS
Für Einsteiger und Beginner

Folgende Themen werden behandelt:

• Vom Walken zum Laufen
• Bekleidung
• Ernährung
• Laufstil / Lauftechnik
• Trainingslauf in kleinen Gruppen

Das Seminar I findet jeweils samstags von 9.00 bis 17.00 Uhr und sonntags von 9.00 bis 12.00 Uhr statt. Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Maximal: 15 Personen.

Seminargebühr: 125,- EUR inkl. MwSt.

SEMINAR II - FÜR GEÜBTE LÄUFER
... erst Richtig

Folgende Themen werden behandelt:

• Geheimnisse des Lauftrainings
• Motivation und Durchhalten
• Ernährung / Bekleidung / Schuhe
• Dehnung / Kräftigung
• Laufstil / Lauftechnik
• Trainingslauf in kleinen Gruppen

Das Seminar II findet jeweils samstags von 9.00 bis 17.00 Uhr und sonntags von 9.00 bis 12.00 Uhr statt. Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Maximal: 15 Personen.

Seminargebühr: 125,- EUR inkl. MwSt.

SEMINAR III - FÜR AMBITIONIERTE
... dann schneller

Folgende Themen werden behandelt:

• Herzfrequenzorientiertes Training
• Tipps zum schneller werden
• Trainingsplanung
• Marathon- / Wettkampfvorbereitung
• Laufstil / Lauftechnik
• Dehnung / Kräftigung
• Trainingslauf in kleinen Gruppen

Das Seminar III findet jeweils samstags von 9.00 bis 17.00 Uhr und sonntags von 9.00 bis 12.00 Uhr statt. Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Maximal: 15 Personen.

Seminargebühr: 145,- EUR inkl. MwSt.

SPEZIAL-SEMINARE TIMMENDORFER STRAND

Es erwartet Sie ein interessantes, abwechslungsreiches Programm aus Theorie und Praxis:

• Geheimnisse des Lauftrainings
• Motivation und Durchhalten
• Laufstilanalyse, richtige Lauftechnik
• Tipps zum schneller werden
• Herzfrequenzorientiertes Laufen
• Dehnung und Kräftigung
• Ernährung / Bekleidung / Schuhe
• Trainingsläufe in verschiedenen Gruppen, bei uns wird niemand unter- oder überfordert

Das Seminar findet samstags von 9.00 bis 17.00 Uhr und sonntags von 9.00 bis 12.30 Uhr statt. Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen.

Seminargebühr: 125,- EUR inkl. MwSt. (Wochenend-Seminar)
Seminargebühr: 295,- EUR inkl. MwSt. (Urlaub und Laufwoche)

Weitere Informationen:
Info-PDF Laufseminar
Info-PDF Urlaub und Laufwoche